Kurzy a kroužky

Kurz pro mírně pokročilé, ve kterém se naučíte základy jazyka a konverzace v angličtině. procvičíte s rodilou mluvčí co již znáte a prohloubíte své znalosti. Důraz je kladen na konverzaci.

Kurz bude aktuálně přizpůsobován úrovni zúčastněných, lektorka vždy citlivě reaguje na momentální úroveň znalostí a aktuální potřeby žáků.

Vyučuje rodilá mluvčí Arie Farnam.

17 lekcí / 2.380,- Kč

Nelze platit jednotlivé lekce.

 
Termín: 19.9.2016-30.6.2018 vždy v Pondělí
Čas:     18:00 - 19:00
Lektor:  Arie Farnam
Délka:   60min.
Cena:   2380.00 za kurz

Plynulá lekce dynamické jógy, která vychází ze sestav vinyasa a ashthanga jógy. Důraz je kladen na cvičení v souladu s dechem.

Lekce jsou středně fyzicky náročné. Zaměřujeme se na zlepšení fyzické kondice, posílení středu těla i všech svalových skupin. Zároveň samozřejmě celé tělo protáhneme a uvolníme v klidnějších asanách.

Důraz na dech přispívá k harmonizaci endokrinního systému a psychiky.

Cena: 120,- lekce

Permanentka:     1050,- Kč 10 lekcí

                             1500,- Kč 15 lekcí

Kontakt na lektorku: 739 473 953

 

 
Termín: 19.6.2017-30.6.2018 vždy v Pondělí
Čas:     18:45 - 20:00
Lektor:  Ing. Gabriela Martišová Baková
Délka:   75min.
Cena:   120.00 za lekci
Přílohy:
  • 594a487ba1512

Prázdninové cvičení 19.6 - 9.7.2017,  24.7.- 13.8.2017.

Plynulá lekce dynamické jógy, která vychází ze sestav vinyasa a ashthanga jógy. Důraz je kladen na cvičení v souladu s dechem.

Lekce jsou středně fyzicky náročné. Zaměřujeme se na zlepšení fyzické kondice, posílení středu těla i všech svalových skupin. Zároveň samozřejmě celé tělo protáhneme a uvolníme v klidnějších asanách.

Důraz na dech přispívá k harmonizaci endokrinního systému a psychiky.

Cena: 120,- lekce

Permanentka:     1050,- Kč 10 lekcí

                             1500,- Kč 15 lekcí

 

 
Termín: 14.6.2017-24.9.2017 vždy v Pondělí
Čas:     18:45 - 20:00
Lektor:  Ing. Gabriela Martišová Baková
Délka:   75min.
Cena:   120.00 za lekci
Přílohy:

Plynulá lekce dynamické jógy, která vychází ze sestav vinyasa a ashthanga jógy. Důraz je kladen na cvičení v souladu s dechem.

Lekce jsou středně fyzicky náročné. Zaměřujeme se na zlepšení fyzické kondice, posílení středu těla i všech svalových skupin. Zároveň samozřejmě celé tělo protáhneme a uvolníme v klidnějších asanách.

Důraz na dech přispívá k harmonizaci endokrinního systému a psychiky.

Cena: 120,- lekce

Permanentka:     1050,- Kč 10 lekcí

                             1500,- Kč 15 lekcí

Kontakt na lektorku: 739 473 953

 
Termín: 28.6.2017-30.6.2018 vždy v Úterý
Čas:     11:30 - 12:45
Lektor:  Ing. Gabriela Martišová Baková
Délka:   75min.
Cena:   120.00 za lekci

Jogová lekce vycházející z hathajogy a vinyasa jogy. jako hlavní aspekt propojení asan a dechu, lekce je středně fyzicky náročná.

Možnost zakoupení permanentky  10 lekkcí / 1 050,-

                                                    15 lekcí / 1 500,-

 

Tel.kontakt na lektora: 739 473 953

 
Termín: 1.9.2017-30.6.2018 vždy v Pondělí
Čas:     10:30 - 11:45
Lektor:  Barbara Nováková
Délka:   75min.
Cena:   120.00 za lekci

Prázdninové cvičení 19.6 - 9.7.2017,  24.7.- 13.8.2017

Jogová lekce vycházející z hathajogy a vinyasa jogy. jako hlavní aspekt propojení asan a dechu, lekce je středně fyzicky náročná.

Možnost zakoupení permanentky  10 lekkcí / 1 050,-

                                                    15 lekcí / 1 500,-

 

Tel.kontakt na lektora: 739 473 953

 
Termín: 12.9.2016-31.8.2017 vždy v Pondělí
Čas:     10:30 - 11:45
Lektor:  Bára Říhová
Délka:   75min.
Cena:   120.00 za lekci

1x14 dní - termín budou doplněny

Cena: 120,- lekce

Permanentka:     1050,- Kč 10 lekcí

                             1500,- Kč 15 lekcí

Kontakt na lektorku: 739 473 953

K čemu je meditace vhodná a co se v ní s námi děje?

Meditace je vhodná k pročištění a ztišení mysli za účelem rozšíření vědomí za hranice a vede ke znovuobjevování sebe sama, jako bytosti větší než jen tělo, mysl a emoce. Prospívá v takových směrech, jako je zmírňování stresu, ucelenější pohled na vnitřní i vnější svět a čisté myšlenky, zlepšení paměti a soustředění, podporu tvořivosti
a schopnost snadnějšího uvolnění.

Umění ponořit se do meditativního stavu může být jedním z nejlepších darů, které si můžeme dát a jako takový vede k velice pozitivní změně.

V rámci večerního workshopu si ukážeme, že meditace není jen sezení v lotosovém sedu a zoufalá snaha pročistit hlavu od chaotických myšlenek. Ukážeme si způsoby jak pracovat s tělem i myslí, aktivně
i relaxačně.

Co můžete očekávat?  Trochu povídání a teorie a pak několik různých technik pro zmírnění stresu a ponoření se do relaxačního meditativního stavu. Tipy, jak můžete používat tyto nebo jiné techniky sami kdykoli během dne, kdy vás chaos a stres zahltí.

 

 
Termín: 28.6.2017-30.6.2018 vždy v Pondělí
Čas:     20:15 - 21:30
Lektor:  Ing. Gabriela Martišová Baková
Délka:   75min.
Cena:   120.00 za lekci
Přílohy:
  • 59536ac3afd43

 Pilátes, s možností hlídání dětí. Na kurz si je nutné rezervovat místo jak pro sebe, tak případně pro své dítko!!!!!!

Začátek kurzu: 5.10.2017

Možné využít i naše permanentky (1.050,-  10 lekcí, 1500,- Kč 15 lekcí)

Pilates, nebo též metoda Pilates, je cvičební systém, který zlepšuje funkci svalové kontroly, flexibilitu těla, sílu a dýchání. Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Tím, že metoda klade důraz na zpevnění hlubokých břišních svalů jako opory pro páteř, je páteř méně namáhána. Veškerý pohyb zde vychází ze stabilního středu - tzv. Powerhouse (centrum síly) do všech periferních částí těla.

Je dobré si uvědomit, že metoda Pilates není jen cvičením pro dobu, kterou strávíte prováděním cviků. Pilates je cvičením s holistickým (celostním) přístupem nejen k tělu, ale i k celému člověku. Tím je blízké východním učením. Učíte se své tělo vnímat, znát, nacházet souvislosti v jeho fungování. Učíte se své tělo ovládat, správně a efektivně využívat, získávat nad ním kontrolu. Učíte se zbytečně nebo nevhodně své tělo nezatěžovat. Toto vše vede k zodpovědnému přístupu k zacházení s tělem a nakonec i s celou svou bytostí.

 

 
Termín: 17.7.2017-30.6.2018 vždy ve Čtvrtek
Čas:     10:30 - 11:30
Lektor:  Martina Bosáková
Délka:   60min.
Cena:   120.00 za lekci
Přílohy:
  • 584fd201990f6

Kurz: 4.10.2017 - 25.4.2018

Cena: 4.200,- Kč / 28 lekcí

Lektorka kontakt: 739 473 953

Chcete-li okusit jak lekce v kurzu vypadají, múžete se přihlásit na ukázkové lekce:

Sobota 22.7.2017  19:00 - 20:15 hod

Středa 9.8.2017    19:00 - 20:15 hod

Pondělí 11.9.2017  20:15 - 21:30 hod

Cena jednotlivé ukázkové lekce je 150,- Kč

- Terapeutická jóga je koncipována jako kurz, ve kterém postupně budeme rozvíjet sebeléčivé schopnosti našeho těla i duše

- Naučíme se techniky užitečné pro běžný denní život

- Kurz je vhodný i pro ty, kdo mají různé zdravotní obtíže

Joga a její spojení s aromaterapií, teplem lávových kamenů, prvky kraniosakrální terapie, léčivé meditace....to je terapeutická jóga.

Kurz terapeutické jógy je zaměřen na rozvíjení sebeléčebnýchschopností těla. Spojení jógových fyzických a dechových cvičení, jemné plynutí, meditační techniky jsou tím co je blahodárné pro naše tělo, orgány, odbourává stres, pomáhá našim buňkám obnovit své struktury a síly.

 

 
Termín: 17.7.2017-26.4.2018 vždy v Úterý
Čas:     12:30 - 13:45
Lektor:  Ing. Gabriela Martišová Baková
Délka:   75min.
Cena:   4200.00 za kurz

Kurz: 4.10.2017 - 25.4.2018

Cena: 4.200,- Kč / 28 lekcí

Lektorka kontakt: 739 473 953

Chcete-li okusit jak lekce v kurzu vypadají, múžete se přihlásit na ukázkové lekce:

Sobota 22.7.2017  19:00 - 20:15 hod

Středa 9.8.2017    19:00 - 20:15 hod

Pondělí 11.9.2017  20:15 - 21:30 hod

Cena jednotlivé ukázkové lekce je 150,- Kč

- Terapeutická jóga je koncipována jako kurz, ve kterém postupně budeme rozvíjet sebeléčivé schopnosti našeho těla i duše

- Naučíme se techniky užitečné pro běžný denní život

- Kurz je vhodný i pro ty, kdo mají různé zdravotní obtíže

Joga a její spojení s aromaterapií, teplem lávových kamenů, prvky kraniosakrální terapie, léčivé meditace....to je terapeutická jóga.

Kurz terapeutické jógy je zaměřen na rozvíjení sebeléčebnýchschopností těla. Spojení jógových fyzických a dechových cvičení, jemné plynutí, meditační techniky jsou tím co je blahodárné pro naše tělo, orgány, odbourává stres, pomáhá našim buňkám obnovit své struktury a síly.

 
Termín: 17.7.2017-26.4.2018 vždy ve Středa
Čas:     19:15 - 20:45
Lektor:  Ing. Gabriela Martišová Baková
Délka:   90min.
Cena:   4200.00 za kurz

18 lekcí/ 2.160,- Kč

Začátek kurzu 27.9 - 31.1.2017

Tchaj-ťi čchüan je umění, jak měkkostí zvládnout tvrdost, klidem agresivitu a jak jemností překonat hrubost. Je to cesta, jak dosáhnout harmonie se sebou samými, s lidmi, se kterými jsme v kontaktu a se všemi energiemi kolem nás.

Tchaj-ťi čchüan je vnitřní styl čínského bojového umění, ve kterém jsou zdůrazněny principy uvolnění a nekladení odporu a to jak ve cvičení, tak v každodenním životě. Cvičení tchaj-ťi rozvíjí vnitřní sílu a harmonii přes koordinaci a relaxaci těla i mysli. Vnějškově je tchaj-ťi umění pohybu pro zdraví a sebeobranu. Vnitřně tchaj-ťi představuje umění mysli a vnitřní energie. Když jsme vně uvolnění a vnitřně silní, můžeme řešit stresové situace bez konfliktů.

Každý z nás je odborníkem na sebeobranu. Denně se bráníme tím, že vzdorujeme psychickým, emočním a fyzickým tlakům. Podmínkou toho, abychom mohli klást odpor je napětí, které je naší zvykovou reakcí, vytvořenou strachem a pocitem ohrožení. V tchaj-ťi se učíme, jak neklást odpor tím, že ustoupíme, přijmeme působící sílu, neutralizujeme ji a pokud je to potřebné, vrátíme ji zpátky. Tím, že si vybudujeme vnitřní sílu a harmonii spolu s relaxací těla a filosofií nekladení odporu, se postupně dostaneme tam, kde se každodenní boje stanou zbytečnými.

Tchaj-ťi forma rozvíjí vnitřní sílu. Tuishou (tuej-šou, cvičení ve dvojicích) rozvíjí citlivost. Cvičení vnitřního klidu je účinný způsob jak se vyrovnat s emočními obtížemi. Klidná koncentrace prospívá psychickému stavu, zatímco praxe relaxace a cirkulace vnitřní energie má blahodárné účinky na tělo.

Tchaj ťi čchüan je jedním z divů čínského bojového umění. Užitím jeho principů lze budovat duši, užitím jeho pohybů lze budovat tělo, ovládnutím jeho bojové části lze dosáhnout umění sebeobrany. (Mistr Čchen Siao-wung přímý potomek zakladatele tchaj ťi čchüan v desátém pokolení a hlava 19. generace rodu Čchen).

 
Termín: 17.7.2017-31.1.2018 vždy ve Středa
Čas:     18:00 - 19:00
Lektor:  Ing. Jiří Kamarád
Délka:   60min.
Cena:   2160.00 za kurz
Přílohy:
  • 57d912c4698fd

Cvičení,  hry,  písničky,

 

Cílem je přinést dostatek podnětů pro rozvoj našim mrňousům.Poskytujeme jim možnost vyžití v kolektivu vrstevníků. Lekce probíhají za přítomnosti rodičů. 

Na děti bude čekat co nejpestřejší škála aktivit, která se hodinu od hodiny bude trochu měnit.

Někdy budeme věnovat více prostoru cvičení, jindy písničkám a občas zařadíme zábavné hry přizpůsobené věku dětí.

Jednotlivá lekce: 110,- Kč

Možno zakoumení permanentky 15 lekcí/1.200,- Kč

Tel.kontakt na lektora: 604 835 415

 
Termín: 17.7.2017-30.6.2018 vždy ve Středa
Čas:     10:30 - 11:30
Lektor:  Petra Melicharová
Délka:   60min.
Cena:   1200.00 za kurz nebo 110.00 za lekci
Přílohy:
  • 582c35a378f05

Zpívání, říkanky, psychomotorika,cvičení na velkých míčích i jiné poznávání, pro nejmenší batolátka.

Lekce probíhají za přítomnosti rodičů.  Uvedený věk je orentační, kroužek je určen víceméně pro děti které ještě nejsou chodící, resp. běhací. Pokud děti již běhají, je vhodnější přesunout se do kroužku Pavoučci.

jednotlivá lekce: 110,- Kč

Možno zakoumení permanentky 15 lekcí/1.200,- Kč

Kurz bude otevřen při jeho naplnění. Přijímáme přihlášky a rezervace.

Tel.kontakt na lektora: 604 835 415

 
Termín: 17.7.2017-30.6.2018 vždy ve Středa
Čas:     9:30 - 10:15
Lektor:  Petra Melicharová
Délka:   45min.
Cena:   1200.00 za kurz nebo 110.00 za lekci
Přílohy:
  • 55e82def8b70a

Tanec je vhodný pro malé děti, které potřebují vybít energii.

Zpívání a tenec uzpůsobený pro malé děti.

Cena 1513,- Kč /kurz/ 17lekcí

Kontakt na lektorku: 604 791 945

Možnost otevření kurzu i pro starší děti.

 

 
Termín: 17.10.2016-30.6.2018 vždy v Pondělí
Čas:     16:15 - 17:15
Lektor:  Edita Mertová
Délka:   60min.
Cena:   1513.00 za kurz

Kurz: 26.9.2017 – 29.5.2018

Cena: 3.410,- Kč za 31 lekcí

Vhodné pro mládež, která potřebuje vyvážit jednostrannou sportovní zátěž důkladným protahováním a zároveň vyvážením různých svalových skupin, tak aby tělo bylo vyvážené nebo která se naopak pohybuje málo nebo pro všechny, kteří nemají rádi týmové sporty a atmosféru soutěžení.

Učíme se jogové asany, protáhneme i posílíme celé tělo.

  •  Přidanou hodnotou je, postupný návyk na vnímání svého těla, jeho jednotlivých částí, a nenásilná forma meditace. To vše přispívá k lepší vnímavosti, schopnosti soustředění, práce s tělem. Zejména v dospívání děti se svým tělem často „bojují“ díky tomu ,že jejich tělo se rychle proměňuje z dětského v dospělé, pracují hormony, které mávají také s psychikou. Joga ve své dynamické i klidné formě pomáhá teenagerům vyrovnat se se všemi těmito změnami

Tel.kontakt na lektora: 739 473 953

 

 
Termín: 28.6.2017-30.6.2018 vždy v Úterý
Čas:     14:00 - 15:00
Lektor:  Ing. Gabriela Martišová Baková
Délka:   60min.
Cena:   3410.00 za kurz
Přílohy:
  • 59536de363274
Aktuality
  • Provoz o prázdninách

    zastihnete nás na e-mailu, občas i na telefonu, prosíme o trpělivost.Můžete se přihlašovat na kurzy a lekce. O prázdninách běží 2 jogové lekce, info přímo u lektorek (viz. prázdninový rozvrh), a také si můžete vybrat z příměstských táborů.

  • Lektorka pro dopoledne bez rodičů

    Jste na mateřské, máte ráda děti a ráda pro ně vymýšlíte aktivity? Nabíjí Vás práce s nimi a ráda byste více do světa? Pak jste to možná vy koho hledáme jako lektorku pro čtvrteční Dopoledne bez rodičů !

  • Úklid

    Jednou týdně kompletní důkladný úklid našich prostor, zabere cca 2 hodinky času. Malý přivýdělek, vhodné např. pro studentu nebo maminku na mateřské, ideálně místní.

  • Hledáme lekorky pro dětské kroužky

    máte-li zájem pracovat s malými dětmi, hledáme lektorky pro dětské kroužky - pohybové, hudební ....

Nepřehlédněte
Spojte se s námi
Novinky emailem
Přejete si zasílat naše novinky pravidelně na váš email?